Waarom ooggezondheid belangrijk is voor de gemiddelde man
Als Nederlandse man denk je waarschijnlijk pas aan je ogen als je wazig gaat zien of hoofdpijn krijgt achter je beeldscherm. Toch speelt je zicht een veel grotere rol in je algemene gezondheid dan je misschien denkt. Oogartsen kunnen in een vroeg stadium problemen ontdekken zoals hoge bloeddruk, diabetes of beginnende glaucoom, vaak nog voordat je er zelf klachten van hebt.
Daarnaast brengen we steeds meer uren door achter een scherm. Thuiswerken, gamen, scrollen op je telefoon en series kijken zorgen voor extra belasting van je ogen. Dat maakt regelmatige controle geen luxe, maar een slimme investering in je gezondheid, werkprestaties en dagelijkse comfort.
Hoe vaak moet je je ogen laten controleren?
De frequentie hangt af van je leeftijd, klachten en eventuele oogziekten in de familie. Voor de gemiddelde gezonde man gelden een paar praktische richtlijnen die je eenvoudig kunt onthouden.
Mannen tot en met 30 jaar
Heb je geen klachten en geen bril of lenzen, dan is eens per drie tot vijf jaar een oogmeting bij de opticien of optometrist meestal voldoende. Merk je dat je ogen snel moe zijn, je vaker met je ogen knijpt of hoofdpijn krijgt na een dag achter de computer, dan is het verstandig eerder een afspraak te maken. Dit kan simpelweg beginnen met een uitgebreide oogmeting bij een goede opticien.
Mannen tussen 30 en 45 jaar
Rond je dertigste verandert je lichaam langzaam en nemen ook de eerste tekenen van ouder worden toe. Voor je ogen betekent dit dat de kans op bijziendheid, droge ogen en beginnende leesklachten groter wordt. In deze fase is een controle om de twee tot drie jaar een goed uitgangspunt, zelfs als je geen bril draagt. Werk je veel achter een scherm, dan is het slim om bij je controle ook je werkhouding en kijkafstanden te laten beoordelen.
Mannen boven de 45 jaar
Rond je vijfenveertigste krijgt bijna iedere man te maken met slechtere nabijvisus. Je armen lijken ineens te kort bij het lezen en je moet je telefoon verder van je af houden. Vanaf dit moment is een controle om de één à twee jaar aan te raden. Niet alleen om een goede leesbril of multifocale bril aan te meten, maar ook om oogziekten als glaucoom, maculadegeneratie en staar in een vroeg stadium op te sporen.
Wanneer moet je direct een afspraak maken?
Naast de standaardcontroles zijn er signalen waarbij je niet moet wachten. Denk aan plotseling wazig zien met één oog, lichtflitsen of zwarte vlekjes, pijn in of rond het oog, dubbelzien of een sluier voor je zicht. In deze gevallen neem je direct contact op met je huisarts, huisartsenpost of een oogarts.
Ook als er in je familie glaucoom, suikerziekte of ernstige oogafwijkingen voorkomen, is het verstandig om al voor je veertigste regelmatig een uitgebreide oogcontrole te laten doen. Zo blijf je niet alleen scherp zien, maar houd je ook beter grip op je algemene gezondheid.
